공황장애 증상 알아보기

우리가 공황장애 증상라고 하면 가슴이 두근거리거나, 숨이 잘 안쉬어지거나, 쓰러질것 같거나 이런 증상들을 미리감치 생각하시는 분들이 많으신 듯 한데요, 사실은 그런 증상들이 계속해서 나타나게 되면서, 이러한 증상이 특정 장소나 경향에서 내가 다치지 않을까, 죽지않을까 하면서 인체증상에 대한 공포감이 나타나는는게 공황장애 이고요. 공황장애는 전 세계 인구의 1~2% 에서 발견되며, 공격적인 특정 바깥쪽의 자극이 나타나지 않았음에도 갑작스러운 엄청난 불안감과 죽을 것 같은 공포와 같은 심리상태가 출현하는 것을 말하고요. 여기서 공황발작이란 짧은 시간에 공포와 극도의 불안 증상 등과 같이 비정상적인 감정 상태가 수반되는 발작의 한가지인데요.

 

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갑자기 더욱 심한 공포와 불안을 느끼며 공황 발작이 중복되는 것으로, 심계항진, 땀, 몸이 떨림, 호흡곤란, 마비, 불안 등과 함께 나타날수 있다고 합니다. 영화나 드라마 등에서 공황장애가 오는경우를 낱낱이보면 보통 좁은공간에 갖히거나 큰 스트레스를 받는경우 오래전에 트라우마로 인해 발생되는 경우를 드물게어쩌다 찾아볼수있고요. 공황장애는 어떤 특정한 기호에서 구성되기도 하지만 급격히 공황발작이 오는 경우도 넉넉합니다 한번 공황장애가 발생되면 짧게는 5분에서 길게는 20~30분 이상 지속되는경우도 있어요





공황장애 증상 - 불안
공황장애의 최고 전형적인 증상 중 하나는 갑작스러운 불안이나 공포이예요. 일상적인 스트레스나 불안에서 벗어나기 위해 우리의 몸은 "전투 또는 도망" 반응을 일으키기 위해 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하고요. 하지만 공황장애 환자는 이러한 전투 또는 도망 반응이 굉장히하게 활성화되어 갑작스런 공포와 불안을 느끼게 됩니다.공황발작을 경험하는 동안, 불안은 몸 전체에 영향을 미칩니다. 이러한 불안의 증상은 몸뚱이적인 증상과 서정적인 증상으로 분파할 수 있습니다.

공황장애 증상 - 우울증
공황장애 증상으로 우울증을 앓을 수 있고요. 우울증 역시 공황장애의 대표적 증상으로 증상이 있는 사람들은 대개 우울증을 경험하며 이 때, 우울증이것만밖에도 기분의 전환도 증대할 수 있으므로 이전과 다르게 작은 문제임에도 주변 인류에게 화를 내거나 짜증을 낸다면 공황 장애를 의심해 봐야 해요.

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공황장애 증상 - 극도의 공포
공황장애 증상은 극도의 공포감인데요. 호흡곤란과 빠른 맥박, 발한과 같은 인체증상이 발생할수 하고 극도의 공포감을 알게되는 되었다면가 빈번히 일어날게 되었다면 공황장애 증상 의심을 해보고 병원에 내원해 진단을 받아보시는 것이 좋아요.


공황장애 증상 - 가슴통증과 어지럼증
공황장애 증상은 가슴통증과 어지럼증인데요. 가슴 부위에 통증이 걸핏하면 결성되고 불쾌한 느낌이 들거나 갑작스럽게 어지럽고 휘청거리거나 실신할 듯한 증상이 빈번히 형성되지기도 해요.





공황장애 증상 - 현실감 상실
공황장애의 증상 중 한 종류인현실감 상실은 자신이 현실에서 벗어난 것과 같이 느낌을 경험하는 것을 말하더라고요. 이러한 증상은 주로 갑작스러운 공황발작 시에 일어난다것이며, 심한 불안, 공포, 혼란, 또는 무력감 등과 함께 나타날수 있고요.현실감 상실은 일시적으로 경험되며, 대개는 몇 분에서 몇 시간 이내에 해소됩니다. 그리하나 이러한 증상이 계속적으로 생겨날 경우, 정신질환의 연결된것으로 볼 수 있는 해리성 또는 위생상태로 알려진 해리증에 해당할 수 있습니다.

 

공황장애 증상 - 떨림
공황장애 증상 중 떨림은 몸뚱이적인 증상 중 한가지이고요. 떨림은 몸 전체 또는 일부분에서 느껴질 수 있다고 합니다. 떨림은 일반적으로 근육 내부의 산소 공급이 결핍되게 때 발생하는 근육 경련으로 인해 발생합니다. 공황발작 중에는 많은 사람들이 사람의 몸적인 긴장과 떨림을 느낍니다. 손, 다리, 얼굴 또는 몸 전체에서 떨림을 깨닫을 수 있고요. 떨림은 불안과 함께 오기 때문에, 일상적인 스트레스 또는 불안 때 떨림을 깨닫을 수도 있어요.



공황장애 증상 - 과다한 땀
과한 땀발작은 자율신경계의 너무한 활동에 기인할 수 있다하며, 공황발작과 같은 식으로 체질적인 원인과 정신적인 요인이 모두 작용하는 결과이예요. 땀발작이 심한 경우에는 땀 자체로 인해 디하이드로에피알로스테론(Hyperhidrosis)이라고 하는 상태가 일어날수도 있고요. 이는 땀샘의 지나친 활동으로 인해 체내 염분 및 철분 등의 이온이 결핍되어 나타나는 몸뚱이적인 문제로, 정신적인 부담과 함께 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

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공황장애 증상 - 호흡 곤란
공황장애 한 연구에 따르면, 일반 인구의 대략 3~5퍼센트 사이에 공황장애가 일어날수 있다는 보고가 있고요. 예사로 알고 있는 것에대조하여서 꽤 쉽게 일어나기 하여서 우리 주위운 곳에 공황장애 진단받은 사람이 있거나 공황장애가 의심되는 사람이 지속해서 증더하는 것을 주위을 약간 둘러 보면 확인할 수 있을 것입니다. 잘 생각해보면 주위이에 공황장애 및 우울증을 앓고 있는 지인이 생각보다 많이 늘었다는게 체감이 되는 것똑같습니다.



공황장애 증상 - 헛구역질
공황장애 증상은 헛구역질이라고 합니다. 헛구역질은 각종 상태에서 생기는 경우가 많이 있습니다. 보통 헛구역질과 복통 증상이 같이 발생하기 때문에 이러한 증상이 걸핏하면 나타나서난다면 공황장애 증상이 아닌지 확인해 보시면 바람직해요.

 

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공황장애 증상 - 경련
공황장애 증상으로 경련이 있습니다. 처음에는 손과 발이 경련 증상으로 떨려오기 시작하면서 마지막에는 온몸의 경련이 일어나요.과도하게경우 기절까지 가는 경우도 일어날수 있다고 합니다. 경련 증상이 일어나면 자리에 앉아 심호흡을 조금씩 다시 하시는편이 좋아요.




공황장애가 나타나는 이유
공황장애가 출현하는 큰 이유 중 한개는 바로 스트레스이라고 합니다. 스트레스가 우리몸 내부에서 취약한 점을 건드렸을때, 불이 지펴지듯이 확 일어나는 병이 바로 공황장애로 볼수 있다고 합니다. 작은 스트레스를 받게 되면 우리는 기분이 안좋고 짜증나는 정도로 지나갈수 있지만, 극심한 스트레스나 이것이 쌓여어서 자신이 감당할수 있는 정도를 지나게 된다면, 그때는 우리몸몸 내부에서 신체화 증상으로 반응이 나타나게 된다 하였습니다. 가족 내 공황장애를 앓는 사람이 있으면, 유사 질환을 만들어낼 가능성이 높습니다. 특정한 질병이나 질환, 약물 복용 등의 인체적 요인으로 인해 공황장애가 생겨날 수 있고요.

 

공황장애 치료
공황장애는 정신과 전문의의 진단과 처방에 따라 잘 맞은 약물 치료가 필요합니다. 표준적인 약물로는 안저근막활성제, 항우울제, 항불안제 등이 있고요. 이러한 약물들은 공황발작의 정해진 기간 발생을 예방하였거나 증상의 경도화에 도움되는 효과가 특출입니다. 하지만 약물을 섭식하기 전에는 정확한 진단과 처방을 받고, 의사의 지시에 따라 복용해야 하고요. 또한, 약물 복용 중에는 의사와 상의 없이 스스로 약물을 제어한 경우 혹은 중단하지 않게 하도록도록유의해야 합니다.



공황장애 치료에서 최고 효과가 좋은 방법 중 같은 종류인요. 인지행동치료는 왜곡된 견해를 정정하고 불안이나 공포감, 공황 발작을 떨어뜨리는 심리치료법인데요.공황발생시 자신의 생각과 행동을 다시 뜻하고 조절하고, 환자들이 오해하고 있거나 잘못 믿고 있는 여러 가지 편견들을 수정해 주는 인지 치료와 공포의 대상이 되는 장소나 불안감 없이 접근하게수 있도록 하여, 더디게 노출시켜 적응하는 치료법이고요. 전문의와 함께 심리치료나 인지행동치료 등을 통해 공황장애에 대한 조처법을 배우고 치료할 수 있습니다.

스트레스 요인으로 작용할 수 있는 생활습관 개선이 중요합니다. 불면증이나 수면패턴이 불규칙하다면 일정시간에 적정시간의 수면을 취하도수 있도록 하고, 단식이가 과식, 폭식을 멈추고 건강한 식습관을 만들어 나갑니다. 꾸준한 운동을 통해몸 내부 대사량을 늘리고 순환을 원활히 하면 뇌까지 산소가 공급되고, 긍정 호르몬 분비로 인해 공황장애를 사라지게해주는 것이라고다.
공황장애는 목숨을 잃을정도에 심각한 질병은 아니나 거의 공황장애를 겪는분들이 같이 갖고있는 증상중에 하나가 바로 우울증이라고 합니다 빠른 시일내에 치료를 하지않을경우 우울증과 거기에 더해서 여러증상이 겹치면 목숨이 위험할수있기 때문에 증상을 잘 파악하고 대비하는것이 좋습니다. 여기까지 공황장애 치료방법에 대해 알아보았습니다. 공황장애 증상에 대하여서 확인해보시고 본인이 들어맞는지 체크해 보시면 좋을 것 같아요.

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